Важно помнить: каким бы сложным ни был день, мы — взрослые. И именно мы несем ответственность за свое состояние и поведение.

Усталость не может быть оправданием для грубости или агрессии по отношению к ребенку.

Но как же быть, если чувствуешь, что вот-вот сорвешься?

Я долго размышляла над этим вопросом. И поняла, что нам, мамам, жизненно необходимы инструменты самопомощи. Простые техники, которые можно использовать «здесь и сейчас», чтобы успокоиться и восстановить душевное равновесие.

Поэтому я решила создать методичку с техниками экстренной самопомощи для мам. В ней собраны эффективные способы справиться со стрессом, найти ресурс и вернуть себе спокойствие ❤️

Эти техники реально работают! Проверено на себе и других мамах. Теперь я хочу поделиться ими с вами 🤗

Стоимость методички весьма гуманная и служит маячком для меня, что я все делаю правильно - всего 490 рублей 🙏🏼